- Come migliorare il fitness nel 2026?
- Chi sono i nuovi artisti su Apple Fitness+?
- Quali programmi guidati aiutano a restare motivati ogni giorno?
Karol G e Bad Bunny entrano in Apple Fitness+: la quota latina esclusiva nel 2026
Apple Fitness+ rinnova la sua offerta per il 2026, puntando a motivare gli utenti a rispettare i propri obiettivi di salute e fitness per il nuovo anno, con il supporto musicale di Karol G e Bad Bunny.
Quali novità porta Apple Fitness+ nel 2026?
Dal 5 gennaio, Apple Fitness+ introduce quattro nuovi programmi strutturati in piani settimanali, pensati per guidare gli utenti passo dopo passo. L’obiettivo è facilitare l’inserimento o il ritorno all’attività fisica, superando le difficoltà iniziali legate alla costanza o alla scelta dei contenuti.
Tra le principali novità:
- Riprendi la tua forma fisica in 10 minuti: un piano dedicato a chi vuole tornare all’allenamento. Include Fuerza, HIIT e Yoga in sessioni brevi di 10 minuti, tre volte a settimana, con difficoltà crescente settimana dopo settimana.
- Crea l’abitudine allo yoga in 4 settimane: due flussi settimanali di 10 minuti, uno lento e uno più energico, progettati per trasformare lo yoga in un’abitudine quotidiana anziché in un’attività occasionale.
- Forza e HIIT consecutivi: tre sessioni settimanali di 20 minuti ciascuna, combinando 10 minuti di forza e 10 minuti di HIIT senza interruzioni, per allenamenti più efficaci anche con tempi ridotti.
- Fondamenti di forza in 3 settimane: disponibile dal 12 gennaio, aiuta principianti e chi riprende l’attività a padroneggiare le tecniche base della forza, lavorando su diverse zone muscolari con progressione graduale.
Come Karol G e Bad Bunny arricchiscono Apple Fitness+
La musica è un elemento chiave di Fitness+, e nel 2026 la sezione Artist Spotlight include sessioni con playlist complete di artisti internazionali. Tra le novità ci sono Karol G, vincitrice di diversi Grammy, e Bad Bunny, in coincidenza con la sua performance all’Apple Music Super Bowl LX Halftime Show.
Le sessioni sincronizzano ritmo e intensità degli allenamenti con le tracce musicali, creando un’esperienza immersiva. La musica diventa così uno strumento motivazionale, aiutando gli utenti a superare la pigrizia iniziale e mantenere il ritmo durante l’esercizio.
In che modo Apple Fitness+ si integra con dispositivi e app
Fitness+ si avvale di una forte integrazione con Apple Watch, iPhone, iPad, Apple TV e AirPods Pro 3. Durante gli allenamenti, gli utenti possono monitorare frequenza cardiaca, calorie bruciate, avanzamento dei Cerchi di Attività e la funzione Burn Bar, che confronta il proprio sforzo con quello di altri utenti.
Apple mostra i dati in modo chiaro, senza sovraccaricare l’utente, favorendo la motivazione costante. Secondo l’Apple Heart and Movement Study, chi utilizza regolarmente l’Apple Watch mantiene livelli di attività stabili anche mesi dopo gennaio. I dati indicano che quasi l’80% degli utenti che aumenta la propria attività a inizio anno mantiene il ritmo nelle settimane successive, e il 90% di questi continua ad allenarsi a febbraio e marzo.
Quali opzioni personalizzate offre Apple Fitness+
Gli utenti possono seguire piani predefiniti o creare routine personalizzate, scegliendo giorni, tipologie di allenamento, durata, istruttori e musica, con promemoria automatici per favorire la costanza. La piattaforma offre anche contenuti doppiati in più lingue e collaborazioni con app come Strava, che consentono di condividere e registrare allenamenti e accedere a mesi gratuiti di servizio.
Apple Fitness+ punta così a trasformare il fitness in un’abitudine quotidiana, unendo tecnologia, musica e allenamenti guidati per massimizzare risultati, motivazione e coinvolgimento.