- Come il dialogo interno influisce sulla salute?
- La mente può cambiare il corpo?
- Esiste una formula per la felicità?
Deepak Chopra: la mente, il corpo e il potere del pensiero positivo
Per Deepak Chopra, tutto è interconnesso. “Siamo uno con la natura, con gli altri, con l’Universo”, afferma il medico e scrittore indiano. Ma ci siamo mai chiesti come sia il nostro dialogo interno quotidiano? Cosa dicono i nostri pensieri e come influenzano la nostra salute?
Il dialogo interno e la salute
Molti individui sperimentano un dialogo interiore aggressivo, dominato da rabbia, colpa, paura, tristezza o risentimento. Non sorprende che chi vive costantemente in questo stato possa sviluppare problemi di salute, dagli attacchi cardiaci precoci a malattie gravi come il cancro, fino a subire incidenti di vario tipo.
Durante una delle sue innumerevoli conferenze in tutto il mondo, Chopra ha spiegato come il sistema immunitario sia influenzato dal nostro dialogo interiore:
“Se i nostri pensieri sono caotici, il corpo reagirà di conseguenza; se sono di gioia e armonia, il sistema immunitario sarà più forte e preparato contro le malattie.”
La mente è in tutte le cellule
Endocrinologo con oltre 30 anni di esperienza, Deepak Chopra (nella foto di copertina, nato il 22 ottobre 1946, età 78 anni) lavora per integrare la medicina occidentale con la saggezza orientale, considerando l’essere umano come un tutto: mente-anima-corpo.
“Per secoli si è creduto che la mente risiedesse solo nel cervello, ma la scienza moderna mostra che la mente è presente in ogni cellula del corpo.”
Ogni nostra esperienza, emozione, pensiero o immaginazione influenza le cellule del corpo. Ciò significa che i pensieri non sono confinati al cervello, ma agiscono costantemente sul nostro organismo.
Il corpo in continua trasformazione
Chopra paragona il corpo a un fiume in movimento: sembra sempre lo stesso, ma le cellule sono in continuo rinnovamento. La pelle si rinnova ogni mese, le cellule ossee cambiano ogni tre mesi e gli atomi del DNA si rinnovano ogni sei settimane. In un anno, quindi, il corpo si rinnova quasi completamente.
Anche la genetica può cambiare: le malattie ereditarie non sono destinate a manifestarsi, poiché possiamo influenzare i “interruttori” genetici attraverso uno stile di vita sano, una alimentazione equilibrata e pensieri positivi.
“Possiamo trasformare i nostri pensieri, nutrirci meglio, relazionarci positivamente con gli altri e creare nuove cellule con informazioni migliori.”
Siamo energia
Il corpo umano è costituito da molecole, atomi e particelle subatomiche in continuo movimento. Ciò che percepiamo come materiale è, in realtà, energia. La coscienza umana può accedere a questa energia infinita per trasformare la nostra realtà fisica e spirituale.
“Se indirizziamo la nostra intenzione verso pace, salute, abbondanza, generosità, compassione e armonia, possiamo modificare la nostra esperienza di vita.”
La formula della felicità
Contrariamente a quanto si pensa, non è la ricchezza, la salute o l’amore a creare la felicità, ma il contrario:
“Se siamo felici, prendiamo migliori decisioni, sviluppiamo relazioni positive e viviamo più in salute.”
Chopra cita spesso la formula appresa dal Dalai Lama:
H = S + C + V
- S (punti fissi): La programmazione mentale dall’infanzia influenza la nostra percezione di problemi e opportunità. La meditazione e il cambiamento delle credenze possono modificare questi schemi.
- C (condizioni di vita): La qualità della vita materiale incide solo per il 10% sulla felicità.
- V (buone scelte): Il restante 75% dipende dalle decisioni che prendiamo, agendo con creatività, scopo e attenzione al benessere altrui.